• ボルダリングのテクニックをマスターしたい! すぐに使える3つの技
    ボルダリング初挑戦ならこの服装がオススメ!
  • 2018.08.14

ボルダリングが上達しない!? 初心者〜中級者に多い特徴と改善策

ボルダリングを始めたばかりは色んな課題をこなせて楽しく感じる人が多いと思います。実際に私も7級くらいまでは何も考えずにすいすいと登ってました。 でも6級〜5級辺りから、明らかに難易度が上がって「おかしいな……」と思うようになるんですよね。急に登れない課題が出てきて、どうやったらボルダリングが上達出来るのか分からなくなるときがきます。 そこで今回は、ボルダリングが上達しなくて悩む人に多い特徴と改善策 […]

  • 2018.08.10

【東京】気軽に初心者でも楽しめる! オススメのボルダリングジム7選!

ボルダリングをやってみたいけど、ジムがたくさんありすぎて、どのジムが良いのか分からない……と不安になっている人はいませんか? 実際、一人で未経験のスポーツを始めるって、勇気がいりますよね。ですが安心してください。初心者でも気軽に楽しく体験できるプランがある、東京のボルダリングジムをご紹介します。 これで迷うことなくボルダリングジムを選ぶことができますよ! ぜひ参考にしてくださいね。 ① Bould […]

  • 2018.08.09

ボルダリングのムーブを理解してレベルUP! 基本姿勢やテクニックをご紹介!

ボルダリング体験に行ってみると、「登れると思っていたのに、登れない!」そんなふうに思った人が多いと思います。 楽しいから続けたいけど、どうしたら上手に登れるの? そんな悩みを持っている人へ。今回は、ボルダリングを上手に登れるように、基本的なムーブや登りのテクニックをご紹介します。 基本的なムーブを理解するだけで、登っているレベルが上がっていきますよ。ぜひご参考にしてくださいね。 ボルダリングの基本 […]

  • 2018.08.08

ボルダリングが女子に人気の秘密とは? 女性のトップクライマーもご紹介

最近注目のボルダリング。実は女子にとても人気があります。しかも日本の女性クライマーのレベルがとても高いんですよ。 そこで今回は、ボルダリングが女子に人気の理由や、世界で活躍している女性クライマーのご紹介をします。 ボルダリングとは? ボルダリングというスポーツはご存知ですか? 東京オリンピックにも追加された種目で、最近注目を集めています。 ボルダリングとはどんなスポーツなのかというと、5m以下の人 […]

  • 2018.08.07

ボルダリングのホールドとは? ホールドの種類や持てるようになる秘訣をご紹介

初心者の人でも分かるように、ホールドとはどういうものなのか、ホールドの種類や持ち方などご紹介します。 また、初心者の人がホールドの持ち方を気を付けるだけで、今までより持ちやすくなる方法をご紹介します。 ボルダリングとは? ボルダリングとはスポーツの一つです。どんなスポーツかというと、5m以下の人口壁(ウォール)についている突起物を使い、決められたルート(課題)を登っていく競技なんです。 決められた […]

  • 2018.08.06

【男女必見】ボルダリングジムで出会いが! 仲良くなる理由があった!

「最近仕事ばかりで新しい出会いが全然ない……」「次に出会う人は同じ趣味の人が良い!」など思っている人はいませんか? そんな人は必見です。 東京オリンピックの種目にも追加されたボルダリングは、最近男女の間で人気のスポーツなんですよ。また、ボルダリングを通して新たな出会いがある人もいます。 今回は、なぜ新しい出会いにボルダリングがオススメなのか、またボルダリングを通じて知り合うとどんなメリットがあるの […]

  • 2018.08.05

【女性必見】ボルダリングの嬉しい効果とは? 筋肉を刺激してシェイプアップを叶えよう!

ボルダリングには女性に嬉しい効果がたくさんあります。「最近、少し運動不足気味……」「続けられるスポーツがしたい」など思っている人はいませんか? そんな人にはシェイプアップできるボルダリングがオススメです。今回はボルダリングに使う筋肉やボルダリング後の筋肉痛について、ボルダリングを続けることで得られる効果をご紹介します。 運動不足を感じている女性や、シェイプアップをしたい女性は必見です! ボルダリン […]

  • 2018.08.04

【ボルダリング初心者必見】早くレベルUPできる練習ペース&練習方法をご紹介!

「なかなか上達を肌で感じない……」と悩んでいる人はいませんか? そういう人は、ボルダリングの練習ペースが週1ペース、もしくは2週間に1回ペースという人が多いでしょう。 今回は、早く上達したい! と強い気持ちを持っているボルダリング初心者の人へ、早く上達する練習ペースをご紹介します。 また、ボルダリングジムへ行けないときの練習方法も併せてご紹介しますよ。ぜひご参考にしてくださいね。 ボルダリング体験 […]

  • 2018.08.03

ボルダリングで格好良く決めたい! 男女クライマーに適した服装とは

ボルダリングは、カラフルなホールドがいっぱい並んでいるし、おしゃれな格好で登る人が多いことから、インスタ映えの観点からも注目を浴びています。せっかく行くなら、おしゃれな格好をして周囲の視線を釘付けにしたいですよね。 今日は、ボルダリング初心者のためのクライミングにオススメの服装をご紹介します。 ボルダリングに適した服装とは? 「ボルダリングにはどんな服装をしていけば良いの?」 「特別な道具が必要な […]

  • 2018.08.02

東京のボルダリングジム10選&続けるために大切なジム選びアドバイス

ボルダリングは、人気急上昇中のスポーツです。都内にも、たくさんのジムが次々にオープンしています。 ジムによって、料金体系や雰囲気が全く異なるのをご存知ですか? 今回は、初心者が通うのにおすすめのジムを、都内から10箇所ピックアップしました。はじめての人も、ジムを変えたいと考えてる人も、お気に入りのボルダリングジムを見つけてください! オススメのボルダリングジム①BOULCOM ジム名:BOULCO […]

  • 2018.08.01

【女性】初心者におすすめなボルダリングシューズと選び方を紹介

ボルダリングジムには初心者から上級者まで色んなレベルの人がいます。初心者のうちは、「早く強くなってどんどん難しい課題もこなせるようになりたい」と思いますよね。 そんな人こそなるべく早く自分に合ったボルダリングシューズを揃えた方がいいですよ。ボルダリングシューズのサイズやクセ、得意なコースなどの特色をきちんと理解していれば上達も早いですし、モチベーションも向上します。 そこで今回は、最近急増中の初心 […]

  • 2018.07.31

トレーニングでボルダリング上達! 家・ジムで小さな積み重ねを習慣化しよう

「ボルダリングを上達したい!」続けるからには、難しい課題をどんどん登れるようになりたいですよね。 ところで、上達のためにどんなトレーニングをしていますか?「トレーニングなんて考えていなかった!」という人もいるのではないでしょうか。 ボルダリングは週に2日で現状維持、週に3日で上達が進むといわれています。しかし、そのようにコンスタントに通うのはなかなか難しいこと。 ジムに通えない日でも、現状維持以上 […]

  • 2018.07.30

【初心者必見】見るだけで上達するボルダリングのおすすめ動画5選

ボルダリングの上達のコツは、上手な人のムーブを真似てテクニックを習得することです。その上で一番良いのは、実際にジム等で登りながら人に教わりつつ実践することです。 ただし、中々時間が取れない人もいると思うので、動画を見てイメージを掴むのも効果的ですね。 そこで今回は、ボルダリング初心者の人に見て欲しい、基本的なムーブが学べて上達できる動画を厳選してご紹介します。 初心者必見の動画①ダイアゴナルを覚え […]

  • 2018.07.29

仕事帰りのボルダリングをみっちり2時間楽しむためのコツ! 体の使い方や作法を学ぼう!

「ボルダリングに行きたいけれど、筋肉痛が心配……」 「ボルダリングに一度だけ行ったことがあるけれど、翌日しんどかったな……」 「ちょっと恥ずかしいかも……」 ボルダリングに対して、不安を抱えている初心者女子の皆さん、筆者はみなさんに、ボルダリングを全力で楽しんでもらいたい!!! 簡単なコツを知っておけば、疲れを最小限に抑え、仕事帰りや休日の一大イベントであるボルダリングジムデビューを余すことなく楽 […]

  • 2018.07.28

ボルダリングのテクニックをマスターしたい! すぐに使える3つの技

ボルダリングにハマればハマるほど、難易度の高い課題にチャレンジしたくなりますよね。 「あ、あの人3級をスイスイ登ってる……。あんなに軽々登るってことは意外と俺も登れたりして……。」 いざマネして登ってみると、 「え、ええええええーーーーー!全然できないーーーー!」 と、高グレードの課題が見た目以上に難しいことに衝撃を受けます。実は、うまい人は登る時に様々なテクニックを使っているんです! あなたもテ […]

  • 2018.07.27

ボルダリングコンペに出たい! 2018の開催スケジュールとルール説明

みなさん、ボルダリングを楽しんでいますか? ジムの中級者セッション等で勝ち残れるようになってきた人もいるのではないでしょうか。 日頃の鍛錬で自信がついたら、そろそろコンペに挑戦する時かも。 ボルダリング人口の増加に伴い、各地でコンペが開催されています。ジムが主催の小規模なものから、協会が主催する大規模なものまで。 一方、コンペの情報をキャッチするのはなかなか難しいですよね。今回は、2018年に行わ […]

  • 2018.07.26

女子にもおすすめ! ボルダリング・クライミングのおすすめ漫画を紹介

東京オリンピックの追加種目であるスポーツクライミングですが、今若者を中心にボルダリングが注目を浴びています。 ただ、人気になったのは最近の話なので、スポーツクライミング関連の漫画が少ないのが現状です。「ボルダリングの漫画ってあるの?」という人も多いと思いますので、今回はボルダリング・クライミングを題材としたストーリーの漫画を紹介します。 おすすめのボルダリング漫画①のぼる小寺さん 可愛らしい女子高 […]

  • 2018.07.25

【初心者向け】ボルダリングシューズの選び方とおすすめ商品

「ボルダリングをやってみたら案外面白かった」なんて人も多いと思いますが、今後本格的にボルダリングジムに通うとなると、どうしてもシューズが必要になってきますよね。 もちろんジムが貸し出してくれるレンタルシューズでもいいですが、長くやっていくのであれば早目にマイシューズを買った方がお得で便利です。 そこで今回は、初心者の方に向けたボルダリングシューズの選び方と、それを踏まえてのおすすめ商品を厳選してご […]

  • 2018.07.24

キッズから始めるボルダリングのメリットとは? 費用目安や施設選びのポイントを徹底解説!

ボルダリングをお子さんの習い事として検討中の方のために、費用の目安や施設選びのポイントを実際のボルダリングジムでキッズスクールを設けている施設を中心にお伝えします! また、子どもの発育過程にボルダリングがオススメの理由もご紹介! 子どもの習い事にボルダリングを選ぶメリットとは? まずは、お子様にボルダリングをおすすめしたい理由の一例をお伝えします。 ① 身体バランスを向上できる。 ボルダリングほど […]

  • 2018.07.23

ボルダリングトップ選手の実績や注目ポイントを解説! これを知れば観戦がもっと楽しくなる♪

ボルダリングがオリンピック種目に選ばれてから、ますます注目度が向上していますよね。 今回は、ボルダリングの日本国内のオリンピック強化選手を中心に、男子・女子それぞれの注目選手をボルダリング初心者と同じ目線から解説します。これを読めば、今以上にボルダリング観戦が楽しくなりますよ! ボルダリングの強化選手はどうやって選ばれる? 選手の選考基準は、複合ポイントによって決定されるそうです。 複合ポイント= […]

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